Описание
МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ И ПРИНЯТИЯ ОБИДЫ
Прощение означает принятие того эмоционального груза, который мы несем на протяжении какого-то времени, например, злости, раздражения, разочарования, который появляется в нашей жизни по нашей вине, а иногда по вине других людей.
Прощение — это свобода, но прийти к ней не всегда легко…
Уметь прощать важно для любого человека, в любом возрасте – ведь всегда есть, кого простить. Люди часто таят обиды даже на незначительные вещи, когда обидчик вовсе не хотел задеть вас. Духовное развитие через практику прощения – мощный инструмент для развития силы духа, а медитация прощения – метод достижения личностного роста и внутренней гармонии.
Эта медитация поможет вам простить родителей, бывшего мужчину и других людей. Так же эту медитацию можно использовать для прощения себя.
Важно найти уютное место, где никто вас не побеспокоит 15-20 минут, расположиться комфортно, сидя или лежа, закрыть глаза, дышать животом, медленно вдыхая через нос, протяженно выдыхая через рот.
Слушая эту медитацию, вы почувствуете как расслабляется тело, как уходит напряжение, замедляется поток мыслей.
Вы почувствуете себя более спокойно, умиротворенно, в принятии и согласии со своими чувствами.
Вы сможете осознать, увидеть свою обиду, принять ее и своевременно отпустить. Вы почувствуете свободу, легкость и радость, любовь и благодарность себе и всему Миру.
Попробуйте и обязательно расскажите в комментариях о своих изменениях!
Если видео понравилось, поставь лайк и подписывайся на канал, поделись им с друзьями, так ты помогаешь каналу развиваться и расти. Оставляй комментарии.
С любовью, Милана Романова
