Как полюбить и принять себя?

Многие думают, что полюбить и принять себя, это стать эгоистом или нарциссом. Но настоящая любовь к себе и принятие отнюдь не подразумевает высокомерие или эгоизм. Любовь к себе — это когда вы безусловно прощаете и принимаете себя, за все что вы когда-либо делали, даже если вам кажется, что это было ужасным. То есть, любовь к себе вытекает из прощения и принятия самой себя.

Если для тема тема любви и принятия себя тебе актуальна, то начни слушать  эту сильную медитацию, которая поможет простить, принять и полюбить себя на самом глубинном уровне.

Эта медитация создана на основе практики Хоопонопоно. В ней записана очень мощная фраза, которая помогает полюбить и принять себя на очень глубоком эмоциональном уровне.

Что еще поможет полюбить себя?

Эти 10 пунктов станут настоящей палочкой-выручалочкой на пути к любви и принятию себя:

  • Для того что бы полюбить себя, нужно перестать сравнивать себя с другими людьми:

Каждый из нас пришел в этот мир со своими задачами и со своей кармой, а это значит, что каждый из нас индивидуален, нет ни единого человека в этом мире, такого же как ты. Нужно осознать, что ты такая какая ты есть, принять свой характер, свое тело, возможно у тебя финансовые проблемы или проблемы с мужчиной — важно просто принять это, что на данный момент это так. Единственный человек,  с которым стоит себя сравнивать — это с собой в прошлом и с собой в настоящем.

  • Простить себя за ошибки:

Следующим шагом любви к себе является прощение себя за то, какая ты есть сейчас. Не идеальная, возможно ты не замужем, или у тебя трудности с деньгами. Прими себя, что ты пришла в эту точку своей жизни именно с таким  багажом, именно с тем что ты имеешь сейчас, даже если это далеко от картинки твоего идеального мира. Предлагаю тебе выполнить очень сильную медитацию, которая поможет простить себя:

  • Относиться с любовью к своему телу:

Начни относиться к своему телу, как к Храму. Если ты действительно любишь себя, ты не станешь есть ту пищу, которая вредна для тебя. Представь, что у тебя дорогая скаковая лошадь, чем бы ты стала ее кормить? Врядтли чипсами, кока-колой или бургерами, так ведь? Так почему же люди относятся к себе хуже, чем к животным? Начни осознанно выбирать пищу, которую ты ешь, выбирай полезный продукты: овощи, фрукты, зелень, свежевыжатые соки. Со временем ты научишь чувствовать, что хочет твое тело и уже никогда не потянешь за картошкой фри или жаренным мясом.

любовь к себе

  • Избавься от негатива вокруг:

Перестань смотреть телевизор, новости, прекрати общение с людьми, которые постоянно жалуются и ноют. Давно известно и уже даже доказано, что наши мысли создают нашу жизнь, пропуская в себя отрицательную энергию других людей, страшилки с ТВ, ты засоряешь свой ментальный мир не нужной информацией и негативными эмоциями. Лучше почитай в это время книгу или посмотри комедию. А в идеале осознанно менять свое мышление: слушать аффирмации (например, на любовь к себе!), отслеживать деструктивные мысли и менять их на позитивные, говорить, что ты любишь и принимаешь себя, не смотря ни на что.

  • Хвали себя за маленькие побед:

Например, ты сделала что-то что давно планировала, но все откладывала, или наконец-то начала заниматься йогой — побалуй себя. Лучше конечно, если это будет что-то полезное для тебя, например сходи в СПА или на массаж. Но иногда можно побаловать себя какой-нибудь вкусняшкой, главное наслаждайся, когда будешь ее есть, мысленно хваля себя, какая ты молодец, как ты гордишься собой и любишь.

  • Очистись от прошлых обид и боли:

Можно сколько угодно пытаться полюбить себя, но если в тебе живет обида или боль, ты будешь каждый раз снова скатываться обратно. Человек истинно любящий себя, понимает, как разрушают его эти чувства изнутри. Поэтому обязательно разберись с обидами на родителей, бывших итд. Очищайся от негативных чувств, а самое главное сначала научись принимать их. Если ты не знаешь, как это сделать, посмотри это видео:

  • Благодари себя:

Начни вести дневник благодарности. Каждый вечер записывай все за что ты можешь быть благодарна себе любимой. Это могут быть какие-то мелочи, например: сварила борщ, погладила белье и до более крупных: успешно провела встречу, закончила проект итд. Важно делать это ежедневно, минимум 10 пунктов.

  • Выставляй личные границы с другими людьми:

Человек, который любит и принимает себя не позволит не уважительно относиться к себе другим людям. Отслеживайте свои ощущения в теле, и если у вас появляются негативные чувства в ответ на какое-то действие или слово другого человека — это значит, что ваши границы нарушили. Не терпите и не подавляйте их, что бы потом не взорваться. Спокойно проговорите человеку, что вам это не очень нравится и как вы бы хотели. Если чувства уже захлестнули вас, обязательно воспользуйтесь рекомендациями в этом видео: Мы разберем эту тему еще более подробно в наших статьях.

  • Станьте лучшей версией себя:

Проанализируйте какая вы сейчас. Как вы думаете, каких качеств вам не хватает? Уверенности? Внутренней силы? Женственности? Начните развивать эти качества в себе. Постепенно день за днем становясь лучше и лучше. Помните, мы не сравниваем себя с другими, но мы сравниваем себя с собой в прошлом. Стали более женственной?! Прекрасно! Еще один плюсик в копилочку любви и принятия себя

  • Ежедневно наполняйтесь, восстанавливайте энергетику:

Этот пункт стоит последним, но он так же очень важен. Вкладывай в себе время, деньги, ходи на массаж, делайте их самостоятельно, наряжайтесь, кружитесь перед зеркалом, танцуйте! Где внимание — там энергия, заботясь о себе, с каждым днем ты начнешь любить и принимать себя все больше.

Энергии Рейки, которые помогут обрести любовь к себе и повысить самооценку: настройки на любовь к себе

 


0 комментариев

Добавить комментарий

Avatar placeholder