Медитация для начинающих Основная практика с энергией Рейки базируется на медитации, поэтому очень важно научиться погружаться в медитативное состояние, сделать это довольно легко, даже если вы никогда ранее не медитировали. Самое главное, это сохранять внимание на ощущениях в теле, наблюдать дыхание, стараться не убегать умом за мыслями, если это происходит, Читать дальше…
Практика «Очищающее дыхание Рейки» Практику «Очищающее дыхание Рейки» лучше всего проводить утром на свежем воздухе или в проветренном помещении. Она поможет вам наполниться энергией, освободиться от негатива и оздоровить ваше тело. Сядьте с прямой спиной или встаньте, расставив ноги на ширине плеч, ладошки — в намасте (гассё). Призовите энергию Рейки. Читать дальше…
Техника выполнения танцевальной динамической медитации Эта танцевальная динамическая медитация » Тряска», поможет Вам освободиться от телесных блоков и пробудить внутреннюю энергию. Для выполнения медитации (или ее другое название — тряска), необходимо уединиться на 45-60 минут. Выключите телефон и попросите, чтобы вас никто не беспокоил. Её можно выполнять как самостоятельную медитацию, Читать дальше…